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男人手淫引起的腎虛，需要綜合調(diào)理，包括改變不良習(xí)慣、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療和心理調(diào)節(jié)等。 1.改變不良習(xí)慣：減少手淫頻率，避免過度勞累，保證充足睡眠，規(guī)律作息。 2.飲食調(diào)理：多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。但需注意，不同的腎虛類型用藥不同，如腎陽(yáng)虛可用金匱腎氣丸，腎陰虛可用六味地黃丸、左歸丸。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，手淫引起的腎虛需要綜合治療，患者要樹立信心，積極配合治療，同時(shí)注意避免再次損傷腎氣的行為，才能逐漸恢復(fù)健康。