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腎虛是中醫(yī)常見病癥，冬季是補腎的好時節(jié)。治療腎虛需綜合調(diào)理，包括飲食、運動、中醫(yī)理療、中藥等方法。必要時應(yīng)就醫(yī)診斷，遵循醫(yī)囑治療。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調(diào)理：多食用溫?zé)?、補腎的食物，如羊肉、核桃、黑芝麻等。
2.適度運動：如慢跑、太極拳等，增強體質(zhì)，促進氣血運行。
3.中醫(yī)推拿：按摩腎俞穴、涌泉穴等，可調(diào)節(jié)腎經(jīng)氣血。
4.中藥調(diào)理：如金匱腎氣丸、六味地黃丸等，具有補腎作用，但用藥需遵醫(yī)囑。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于腎臟恢復(fù)。
冬季治療腎虛要多種方法結(jié)合，持之以恒，同時注意身體變化，如有不適及時就醫(yī)。

你好，引起腎虛的原因是多方面的，在臨床上也分為腎陰虛，腎陽虛，腎精不足等，不同的證型，在臨床上調(diào)理的方法也是不一樣的。古漢養(yǎng)生精片，主要具有補氣滋腎益精的功效，用于氣陰虧虛，腎精不足所致的，頭暈心悸，目眩，耳鳴，健忘失眠，疲乏無力，更年期綜合征等。因此，對于氣陰虧虛，腎精不足所引起的腎虛是可以服用的，具體的服用方法應(yīng)該在藥師的指導(dǎo)下合理性，規(guī)范化的服用。服用兩周癥狀不能夠得以明顯的緩解，應(yīng)該及時的去醫(yī)院進行就診。冬季補腎也可以配合運動，加強鍛煉，注意飲食起居和食療的方法，豬腰子湯甲魚湯黑豆，黑芝麻，韭菜等均具有補腎的功效。