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記憶力不好可能由多種因素引起，如睡眠不足、心理壓力、營養(yǎng)不良、腦部疾病、年齡增長等。對于能否通過服用相關產品調理，需綜合考慮。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或時長不夠，會影響大腦休息和記憶功能。應保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。 2. 心理壓力：過大的心理壓力會導致注意力分散，影響記憶?？赏ㄟ^運動、冥想等方式緩解。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鋅等，會影響神經系統(tǒng)功能。建議均衡飲食，多吃富含此類營養(yǎng)的食物。 4. 腦部疾?。喝缒X動脈硬化、腦萎縮等，需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療，可能用到的藥物有銀杏葉提取物片、奧拉西坦膠囊、胞磷膽堿鈉膠囊等。 5. 年齡增長：隨著年齡增大，記憶力可能自然衰退。可通過多動腦、多社交等方式改善。 記憶力不好的原因多樣，不能單純依賴某類產品。若情況嚴重，應及時就醫(yī)，明確原因，采取合適的治療方法。