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神經(jīng)衰弱可通過癥狀自測，包括精神、情緒、身體、睡眠等方面，如注意力不集中、情緒不穩(wěn)、肌肉疼痛、失眠等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.精神方面：常有反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力減退。
2.情緒方面：易激動、煩躁、焦慮、抑郁、緊張、多慮。
3.身體方面：感到體力不足、疲勞，伴有肌肉緊張性疼痛。
4.睡眠方面：出現(xiàn)入睡困難、多夢易醒、睡眠淺等睡眠障礙。
5.其他方面：對聲音、光線敏感，工作或?qū)W習(xí)效率下降。
若出現(xiàn)上述多種癥狀，可能是神經(jīng)衰弱，應(yīng)及時就醫(yī)診斷。日常要規(guī)律作息，適當(dāng)運動，避免刺激性飲食。

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