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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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紅棗和紅薯可以一起吃，但要注意食用的品質(zhì)和自身身體狀況。食用不當(dāng)可能會(huì)引起消化問(wèn)題，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
2017-11-26 21:08
1.營(yíng)養(yǎng)成分：紅棗富含維生素、礦物質(zhì)等，紅薯含有膳食纖維、維生素等，兩者營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。
2.消化影響：紅薯中的淀粉和膳食纖維較多，不易消化，紅棗的糖分也較高，過(guò)量食用可能加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3.食用量：適量食用一般無(wú)妨，過(guò)量則可能導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適。
4.特殊人群：腸胃功能較弱、糖尿病患者等需謹(jǐn)慎食用，控制攝入量。
5.品質(zhì)保證：選擇新鮮、無(wú)變質(zhì)的紅棗和紅薯，避免食用發(fā)芽或發(fā)霉的。
總的來(lái)說(shuō)，紅棗和紅薯能一起吃，但要注意食用方式和自身情況，保持適量和良好的品質(zhì)。
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