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一個香蕉的熱量大概是多少？

2017-11-04 07:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虱病

問題：

一個香蕉的熱量大概是多少？

回答1
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孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

一個香蕉的熱量取決于其大小、品種、成熟度等。通常，一根中等大小的香蕉熱量約為80-120千卡。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.大?。狠^小的香蕉熱量約80千卡，較大的可能超過120千卡。
2.品種：不同品種的香蕉熱量有差異，如帝王蕉相對較低。
3.成熟度：越成熟的香蕉，糖分轉(zhuǎn)化越多，熱量相對稍高。
4.食用方式：直接吃和做成香蕉奶昔等，熱量攝入會不同。
5.個體差異：每個人對香蕉熱量的吸收和利用也有所不同。
總之，香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果，但食用時也需注意適量，以控制熱量攝入。
2017-11-04 08:30

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