-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賴建洋 主治醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
-
長跑后膝蓋屈伸不利，可能與肌肉疲勞、關節(jié)損傷、炎癥、姿勢不當、缺乏鍛煉等有關。 1.肌肉疲勞：長跑使腿部肌肉過度勞累，影響膝蓋活動?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2.關節(jié)損傷：如半月板損傷、韌帶拉傷等。需減少活動，必要時就醫(yī)治療。 3.炎癥：引發(fā)疼痛和活動受限。可在醫(yī)生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 4.姿勢不當：錯誤的跑步姿勢加重膝蓋負擔。應糾正姿勢，進行正確的康復訓練。 5.缺乏鍛煉：平時鍛煉少，突然長跑易不適。逐步增加運動量，增強腿部力量。 出現(xiàn)長跑后膝蓋屈伸不利，應注意休息，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。
2024-09-26 22:31
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
