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雙腳膝蓋痛且蹲下有時起不來，可能是由膝關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、骨質(zhì)疏松等引起。 1.膝關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝關(guān)節(jié)，如劇烈運(yùn)動、重體力勞動等，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶等軟組織損傷。治療上需注意休息，避免過度勞累，可進(jìn)行熱敷、按摩等物理治療。 2.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎多與年齡、肥胖、創(chuàng)傷等有關(guān)；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是自身免疫性疾病。治療包括藥物治療，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、抗風(fēng)濕藥（如甲氨蝶呤）等，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 3.半月板損傷：多由外傷或長期磨損導(dǎo)致。輕度損傷可保守治療，如休息、制動、物理治療；嚴(yán)重?fù)p傷需手術(shù)修復(fù)。 4.滑膜炎：創(chuàng)傷、感染、免疫等因素均可引發(fā)。治療以休息、抗炎（如塞來昔布）為主，如有積液，可能需要穿刺抽液。 5.骨質(zhì)疏松：多見于老年人及絕經(jīng)后女性，鈣流失導(dǎo)致骨骼強(qiáng)度下降。需補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣）、維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動，多曬太陽。 總之，出現(xiàn)雙腳膝蓋痛蹲下有時起不來的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振等，明確病因后采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免受傷和過度勞累。