-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
周欽云 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
-
內分泌失調受多種因素影響，如環(huán)境、生理、遺傳、情緒和營養(yǎng)等。若失調嚴重，應及時就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2017-11-04 22:09
1.多吃綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含維生素和礦物質，有助于調節(jié)內分泌。
2.增加粗糧攝入，像燕麥、糙米等，能促進腸道蠕動，利于體內代謝。
3.保證水果充足，如蘋果、香蕉等，補充維生素和抗氧化物質。
4.適當食用豆制品，如豆腐、豆?jié){，含植物雌激素，對內分泌有一定調節(jié)作用。
5.少吃辛辣油膩食物，此類食物可能加重內分泌失調。
6.控制糖分攝入，避免血糖波動影響內分泌平衡。
合理飲食對調節(jié)內分泌失調很重要，但也需結合良好的生活習慣。若癥狀持續(xù)不緩解，應尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
-
