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小腿肌肉拉傷恢復(fù)，需注意休息、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.休息：立即停止運(yùn)動(dòng)，避免加重?fù)p傷，保證充足睡眠。
2.冷敷熱敷：受傷72小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；72小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.藥物治療：如活血止痛膠囊、三七傷藥片、跌打丸等，可消腫止痛，但應(yīng)遵醫(yī)囑。
4.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進(jìn)行輕度的伸展和肌肉收縮練習(xí)。
5.物理治療：如按摩、針灸等，有助于緩解肌肉緊張。
小腿肌肉拉傷后要重視恢復(fù)，如癥狀嚴(yán)重或長(zhǎng)時(shí)間不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。