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健身時(shí)吃蛋白粉但有乳糖不耐癥怎么辦

健身時(shí)吃蛋白粉但有乳糖不耐癥怎么辦

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    乳糖不耐癥患者在健身吃蛋白粉時(shí)需注意,可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
    1.疾病原理:乳糖不耐癥是由于腸道內(nèi)乳糖酶缺乏或活性不足,無法完全消化乳糖。
    2.癥狀表現(xiàn):常見有腹部不適、腸鳴、腹脹、腹瀉等。
    3.飲食調(diào)整:可選擇低乳糖或無乳糖的蛋白粉,或食用酸奶、奶酪等發(fā)酵奶制品。
    4.藥物輔助:如乳糖酶制劑,可幫助消化乳糖,但需遵醫(yī)囑。
    5.健身建議:增加其他蛋白質(zhì)來源,如雞胸肉、魚蝦等。
    6.風(fēng)險(xiǎn)提醒:若癥狀持續(xù)不緩解或加重,可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收和身體健康。
    乳糖不耐癥患者健身補(bǔ)充蛋白質(zhì)要多注意,根據(jù)自身情況選擇合適方法。

    2017-11-14 14:36
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是哺乳? 哺乳是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒,一般長(zhǎng)約10個(gè)月至1年左右。乳汁中含有豐富的營(yíng)養(yǎng),還有一些抵御疾病的特殊抗體,因此對(duì)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育極其有利?!∧溉槭菋雰鹤罾硐氲奶烊皇称?,母乳含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不用添加任何代乳品,足夠滿足生后6個(gè)月內(nèi)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的全部營(yíng)養(yǎng)需要。 查看全文»

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  • 馬慶良

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

    擅長(zhǎng):治療各類婦產(chǎn)科常見疾病,主要鉆研女性尿失禁和盆底功能障礙性疾 詳情»

  • 周沫

    主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

預(yù)約掛號(hào)
林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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