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近期睡覺常失眠且恐懼，可能是壓力大，也可能與不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、軀體疾病、精神心理問題等有關(guān)。 1. 壓力大：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠，產(chǎn)生恐懼情緒。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律等，都可能干擾睡眠。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、光線過強(qiáng)等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 4. 軀體疾?。夯加心承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、心臟病、哮喘等，可能導(dǎo)致身體不適，影響睡眠。 5. 精神心理問題：焦慮癥、抑郁癥等精神心理障礙，常伴有失眠和恐懼癥狀。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠和恐懼癥狀，且嚴(yán)重影響到日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施?？梢缘秸?guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。