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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周香雪 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)一科
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失眠嚴重可由多種因素導致，如心理壓力、環(huán)境不適、疾病影響、不良習慣、藥物作用等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-11-14 23:03
1.心理壓力：生活或工作中的壓力過大易致失眠?？赏ㄟ^心理疏導、運動等方式緩解。
2.環(huán)境不適：噪音、光線過強等環(huán)境因素會影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，如保持安靜、黑暗和適宜溫度。
3.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等可能引起失眠。需治療原發(fā)疾病。
4.不良習慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡等。改正不良習慣，睡前避免刺激。
5.藥物作用：某些藥物副作用可能導致失眠。在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。
總之，長期嚴重失眠應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性措施。同時保持良好心態(tài)，有助于改善睡眠。
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就醫(yī)問藥
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