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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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周香雪 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)一科
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失眠嚴(yán)重可由多種因素導(dǎo)致,如心理壓力、環(huán)境不適、疾病影響、不良習(xí)慣、藥物作用等。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
2017-11-14 23:03
1.心理壓力:生活或工作中的壓力過大易致失眠??赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、運(yùn)動等方式緩解。
2.環(huán)境不適:噪音、光線過強(qiáng)等環(huán)境因素會影響睡眠。改善睡眠環(huán)境,如保持安靜、黑暗和適宜溫度。
3.疾病影響:某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等可能引起失眠。需治療原發(fā)疾病。
4.不良習(xí)慣:睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡等。改正不良習(xí)慣,睡前避免刺激。
5.藥物作用:某些藥物副作用可能導(dǎo)致失眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
總之,長期嚴(yán)重失眠應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確原因,采取針對性措施。同時(shí)保持良好心態(tài),有助于改善睡眠。
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