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腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，脾胃虛弱也有多種表現(xiàn)和成因。調(diào)理需綜合考慮飲食、運(yùn)動、作息、藥物等方面。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.疾病原理：腎陰虛多因久病傷腎、稟賦不足等；腎陽虛常由素體陽虛、年高腎虧等所致。脾胃虛弱與飲食不節(jié)、勞累過度等有關(guān)。
2.癥狀表現(xiàn)：腎陰虛常見腰膝酸軟、頭暈耳鳴等；腎陽虛有畏寒肢冷、神疲乏力等。脾胃虛弱多表現(xiàn)為食欲不振、腹脹便溏等。
3.飲食調(diào)理：腎陰虛宜食枸杞、百合等；腎陽虛可多吃羊肉、核桃。脾胃虛弱適合吃山藥、薏米等。
4.運(yùn)動建議：適度進(jìn)行如太極拳、八段錦等運(yùn)動。
5.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜。
6.藥物治療：腎陰虛可用六味地黃丸；腎陽虛可選金匱腎氣丸。脾胃虛弱可服參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。
腎虛和脾胃虛弱的調(diào)理是個長期過程，需綜合調(diào)理，并定期復(fù)查，根據(jù)情況調(diào)整方案。