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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長期失眠且睡眠質(zhì)量差是可以治療的,其原因通常包括心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習慣和年齡因素等。 1.心理因素:焦慮、抑郁等不良情緒容易導(dǎo)致失眠。長期精神緊張、壓力過大,會使大腦神經(jīng)興奮,難以進入良好的睡眠狀態(tài)。 2.環(huán)境因素:噪音、強光、溫度不適等外界環(huán)境干擾,會影響睡眠的連續(xù)性和深度。 3.疾病因素:如患有神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等慢性疾病,可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能,導(dǎo)致失眠。 4.生活習慣:睡前劇烈運動、喝咖啡或茶、熬夜等不良習慣,打亂生物鐘,引起失眠。 5.年齡因素:隨著年齡增長,身體機能下降,褪黑素分泌減少,容易出現(xiàn)睡眠問題。 總之,長期失眠需要綜合調(diào)理?;颊邞?yīng)保持良好的心態(tài),改善生活環(huán)境和習慣。若因疾病導(dǎo)致,需積極治療原發(fā)病。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2024-10-28 13:25
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,這個神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂。需要遵醫(yī)囑服用藥物和對癥治療。一般服用藥物谷維素片和安神補腦 和流質(zhì)易消化飲食。不能吃辛辣刺激性食物。
2024-10-28 13:25
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回答3
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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治療失眠首先建議自我調(diào)整,養(yǎng)成按時睡覺的習慣,調(diào)節(jié)自己的情緒可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理,平時飲食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油膩等刺激性食物,心情放松。
2024-10-29 00:41
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