20 多歲神經(jīng)衰弱易忘事怎么辦
醫(yī)生說(shuō)我有些神經(jīng)衰弱，而且我經(jīng)常容易忘東忘西，才20多歲，卻像個(gè)老人一樣，哎
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
20 多歲出現(xiàn)神經(jīng)衰弱且容易忘事，可能是由精神壓力、不良生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠障礙、心理因素等造成的。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，大腦神經(jīng)易疲勞。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式。 2. 不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)時(shí)間熬夜、過(guò)度使用電子設(shè)備，打亂生物鐘。需規(guī)律作息，減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如 B 族維生素、鋅等。要均衡飲食，多吃新鮮蔬果、堅(jiān)果等。 4. 睡眠障礙：入睡困難、多夢(mèng)易醒等影響大腦休息。營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5. 心理因素：如性格敏感、自卑等，易產(chǎn)生負(fù)面情緒。可尋求心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 總之，神經(jīng)衰弱且易忘事需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活方式。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-10-28 03:06
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見(jiàn)于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 6月27日—28日，昆明康瑞醫(yī)院特邀...
- 權(quán)威通告：成都哪個(gè)的神經(jīng)內(nèi)科比較好“...
- 實(shí)時(shí)更新！南昌治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 名單公布：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名“...
- 總榜公開(kāi)：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪個(gè)好...
- 榜單揭曉：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科好的醫(yī)院-...
- 近期要聞！南昌治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪個(gè)好...
- 總榜公布：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪家好...
- 口碑排名：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科好的醫(yī)院“...
- 2025公開(kāi)亮相！廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)...
