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17歲245斤185身高，減肥難，求方法

2017-12-20 23:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

17歲245斤185身高，減肥難，求方法

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

17歲體重245斤，身高185厘米，減肥效果不佳。原因可能有飲食不合理、代謝緩慢、缺乏睡眠、心理因素、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)?shù)?。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食不合理：攝入過(guò)多高熱量、高脂肪食物。應(yīng)控制熱量，增加蔬果攝入。
2.代謝緩慢：基礎(chǔ)代謝率低，身體消耗能量少?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高。
3.缺乏睡眠：影響激素分泌，導(dǎo)致肥胖。保證每天7-9小時(shí)充足睡眠。
4.心理因素：壓力大易導(dǎo)致暴飲暴食。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。
5.運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)：未達(dá)到有效燃脂。選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。
減肥需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，建議定期監(jiān)測(cè)體重和身體狀況。
2017-12-21 09:16

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回答2
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晉波主治醫(yī)師

忻州男科醫(yī)院

其他

綜合二科

你好，減肥的話，是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持的，平時(shí)少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，可以有效的減肥的，不用過(guò)多擔(dān)心。
2017-12-21 01:07

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

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主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

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陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»