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經常做夢、失眠、渾身無力、白天沒精神，可能由心理壓力、不良生活習慣、疾病、環(huán)境因素、藥物影響等造成。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，容易導致焦慮、緊張等情緒，影響睡眠質量，進而出現多夢、失眠等癥狀。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡前過度使用電子設備、睡前飲食過飽或過少等，都可能擾亂生物鐘，引發(fā)睡眠問題。 3.疾?。夯加猩窠浰ト?、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者患有甲狀腺功能亢進、糖尿病等軀體疾病，也會影響睡眠和身體狀態(tài)。 4.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、床墊枕頭不合適等，都可能影響睡眠。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 如果這種情況持續(xù)時間較長且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查和心理評估，以確定具體原因并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于改善睡眠和身體狀況。