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你好，一、避免學習過度、睡眠不足：青少年癲癇患者不可因?qū)W習、娛樂而過度疲勞，引起癲癇發(fā)作，應充分休息，保證足夠睡眠。同時，也應盡量避免重體力勞動及大運動量鍛煉，因這些活動引起的大口呼吸、過度換氣也是癲癇誘發(fā)因素。二、避免長時間玩電子游戲：電子游戲中產(chǎn)生的突然的閃光、眩目刺眼的光波以及游戲中嘈雜的聲音，使精神高度緊張、神經(jīng)過度興奮，都會造成大腦神經(jīng)功能紊亂，導致癲癇發(fā)作。

癲癇病平時要注意什么？注意精神因素不要參與強烈情感活動、精神激動、受驚、弈棋等不要過度勞累。1、忌煙、酒、辛辣食物（如咖啡、可樂、茶等）。2、不要過于疲勞，睡眠要充足、預防感冒、避免情緒波動（如大喜、悲、大怒等）3、患者應有良好的時間規(guī)律和飲食習慣，食物應富于營養(yǎng)而又容易消化。（少吃粘的、咸的、甜的）。(1)羊肉、牛肉、芋頭、蓮藕應盡量少吃，不宜過飽。最好多吃水果和蔬菜。(2)酸性食物（如花生、核桃、豬肉、魚、蝦等）能抑制發(fā)作，保證維生素B的供應，有利于神經(jīng)遞質(zhì)的合成。另可適當多吃豆芽，水煮雞蛋等。 意見建議：日常生活當中癲癇患者的飲食主要有三忌：一忌暴飲暴食,二忌飲濃茶、咖啡,三忌吸煙、飲酒,少食或不食“有發(fā)性、有火性”、“熱氣”的食物,如羊肉、牛肉、狗肉等。

青少年癲癇患者飲食避免辛辣刺激食物，戒煙酒避免過飽，多食豆制品、新鮮水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂豐富的食物。 青少年癲癇患者應避免過度勞累和緊張，避免精神刺激、壓力，以防誘發(fā)和惡化。 青少年處于生長發(fā)育旺盛，應給予高熱量、高維生素、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物。平時多飲溫開水，保持呼吸道黏膜濕潤。 青少年癲癇病患者要樹立戰(zhàn)勝病魔的信心，持之以恒，病自亦去。 若青少年發(fā)作持續(xù)、意識不清、呼吸道分泌物增多，應及時吸痰，清除口腔內(nèi)分泌物，防止吸入性肺炎及窒息的發(fā)生。