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慢性腰肌勞損是由于長(zhǎng)期腰部肌肉勞累損傷所致，表現(xiàn)為腰部疼痛、酸脹等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。治療時(shí)應(yīng)綜合考慮，不能單純依賴某一種方法。 1.疾病原理：腰部肌肉長(zhǎng)期承受過(guò)度的壓力和拉伸，導(dǎo)致肌肉纖維微小損傷，出現(xiàn)炎癥和疼痛。 2.癥狀表現(xiàn)：常見(jiàn)的有腰部酸痛、脹痛，勞累后加重，休息后減輕。嚴(yán)重時(shí)可能影響腰部活動(dòng)。 3.治療方法：首先應(yīng)注意休息，避免腰部過(guò)度勞累。物理治療如熱敷、按摩、針灸等可緩解癥狀。藥物方面，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或肌肉松弛劑如氯唑沙宗等。運(yùn)動(dòng)康復(fù)如腰部伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等有助于增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4.日常注意：保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。選擇合適的床墊，減輕腰部壓力。 5.預(yù)防措施：加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如游泳、平板支撐等。提重物時(shí)注意姿勢(shì)，避免腰部受傷。 慢性腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)，同時(shí)注意日常生活中的預(yù)防。