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近期出現(xiàn)失眠且對溫度感知異常，可能是環(huán)境因素、心理因素、身體疾病、藥物影響、不良生活習(xí)慣等所致。 1.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過熱或過冷都會影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持室內(nèi)溫度適中，濕度適宜，床鋪舒適。 2.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等心理問題可能導(dǎo)致失眠?？赏ㄟ^適當(dāng)運動、聽音樂、與親友傾訴等方式緩解。 3.身體疾病：如甲狀腺功能亢進(jìn)、關(guān)節(jié)炎等疾病可能引起失眠和冷熱不適。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 4.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠和身體感覺。必要時咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 5.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、熬夜等都可能導(dǎo)致失眠。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，規(guī)律作息。 總之，出現(xiàn)失眠和冷熱不適的情況需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取有效的治療措施。