抵抗力差且膽固醇高應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？
你好，請(qǐng)問一下，醫(yī)生說我抵抗力差，膽固醇又高了，怎么辦？
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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抵抗力差且膽固醇高可能與不良生活方式、遺傳因素、基礎(chǔ)疾病、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不合理等有關(guān)。 1.不良生活方式：長期熬夜、過度勞累、精神壓力大等，易導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，學(xué)會(huì)放松，減輕精神壓力。 2.遺傳因素：部分人由于遺傳，膽固醇代謝能力較弱。若家族中有此類情況，需更關(guān)注自身健康，定期體檢。 3.基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿?、甲狀腺功能減退等，可能影響膽固醇代謝和身體抵抗力。要積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：會(huì)使身體代謝減緩。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 5.飲食不合理：過多攝入高膽固醇、高脂肪食物。要均衡飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物，減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品的攝入。 總之，抵抗力差且膽固醇高需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-10-28 21:26
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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