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食用魷魚對人體有哪些功效？

2024-10-31 14:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

魷魚有什么功效?

回答1
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孫克來醫(yī)師

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魷魚具有豐富的營養(yǎng)價值和一定的保健功效，如補充蛋白質(zhì)、提供多種礦物質(zhì)、促進新陳代謝、增強免疫力、保護心血管等。 1. 補充蛋白質(zhì)：魷魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于身體組織的修復(fù)和生長。 2. 提供多種礦物質(zhì)：含有鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，鈣有助于骨骼健康，鐵能預(yù)防貧血，鋅對免疫系統(tǒng)和生長發(fā)育有益。 3. 促進新陳代謝：其中的牛磺酸等成分，能促進人體的新陳代謝。 4. 增強免疫力：所含的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助提高身體的抵抗力，抵御疾病。 5. 保護心血管：魷魚中的膽固醇以高密度脂蛋白膽固醇為主，對心血管有一定的保護作用。總之，適量食用魷魚對人體健康有諸多益處，但要注意選擇新鮮、衛(wèi)生的魷魚，并通過合理的烹飪方式來保留其營養(yǎng)成分。
2024-10-31 23:53

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