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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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中年人增強(qiáng)記憶力，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多方面入手。在飲食方面，部分蔬菜對(duì)增強(qiáng)記憶力有幫助。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2017-12-27 19:18
1.菠菜：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持大腦正常功能。
2.韭菜：含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能為大腦提供所需能量。
3.南瓜：豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)大腦健康有益。
4.花椰菜：抗氧化成分有助于保護(hù)大腦細(xì)胞。
5.芹菜：可促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦提供良好的供血環(huán)境。
6.西紅柿：其所含成分有助于改善大腦功能。
總之，中年人要綜合多種方式來增強(qiáng)記憶力，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。
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就醫(yī)問藥
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