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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邱金華 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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五十五歲睡眠不好，可能與精神壓力、環(huán)境因素、疾病影響、不良習慣、年齡相關(guān)變化等有關(guān)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2017-12-10 11:41
1.精神壓力：生活中的壓力和焦慮可能導致睡眠障礙，應(yīng)學會放松和調(diào)節(jié)情緒。
2.環(huán)境因素：噪音、光線過強或溫度不適等，要營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。
3.疾病影響：如患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，需積極治療控制病情。
4.不良習慣：睡前過度使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律等，應(yīng)改正。
5.年齡相關(guān)變化：隨著年齡增長，身體機能下降，可通過適當運動改善。
睡眠不好應(yīng)綜合調(diào)理，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下改善睡眠。
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就醫(yī)問藥
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