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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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乳酸菌對減肥的作用有限，減肥需綜合多種因素，包括飲食、運動、代謝等。 1. 飲食：控制高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬果比例。 2. 運動：堅持有氧運動，如慢跑、游泳，促進(jìn)能量消耗。 3. 代謝：保持良好作息，提高基礎(chǔ)代謝率。 4. 腸道菌群：乳酸菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，但并非減肥的決定因素。 5. 心理因素：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的暴飲暴食。 總之，減肥是一個綜合的過程，僅依靠喝乳酸菌效果不顯著，要多方面共同努力。
2024-09-26 18:39
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就醫(yī)問藥
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