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經(jīng)常喝乳酸菌能有助于減肥嗎

經(jīng)常喝乳酸菌能有助于減肥嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    馬文君 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    乳酸菌對減肥的作用有限,減肥需綜合多種因素,包括飲食、運動、代謝等。 1. 飲食:控制高熱量、高脂肪、高糖食物攝入,增加蔬果比例。 2. 運動:堅持有氧運動,如慢跑、游泳,促進能量消耗。 3. 代謝:保持良好作息,提高基礎(chǔ)代謝率。 4. 腸道菌群:乳酸菌可調(diào)節(jié)腸道菌群,但并非減肥的決定因素。 5. 心理因素:保持積極心態(tài),避免因壓力導致的暴飲暴食。 總之,減肥是一個綜合的過程,僅依靠喝乳酸菌效果不顯著,要多方面共同努力。

    2024-09-26 18:39
就醫(yī)問藥

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