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長(zhǎng)期吃燕麥麩皮有何潛在危害？

2017-12-12 03:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

長(zhǎng)期吃燕麥麩皮有何潛在危害？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

長(zhǎng)期吃燕麥麩皮可能存在營養(yǎng)不均衡、消化負(fù)擔(dān)、影響礦物質(zhì)吸收、過敏反應(yīng)、血糖波動(dòng)等問題。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.營養(yǎng)不均衡：長(zhǎng)期單一食用，可能導(dǎo)致其他重要營養(yǎng)素?cái)z入不足。
2.消化負(fù)擔(dān)：其富含膳食纖維，過量食用可能加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3.影響礦物質(zhì)吸收：膳食纖維會(huì)結(jié)合某些礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等，影響其吸收。
4.過敏反應(yīng)：部分人可能對(duì)燕麥麩皮中的成分過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。
5.血糖波動(dòng)：對(duì)于糖尿病患者，若食用不當(dāng)，可能引起血糖不穩(wěn)定。
總之，燕麥麩皮雖有一定益處，但長(zhǎng)期食用也需注意上述可能的危害，保持飲食多樣化。
2017-12-12 04:27

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