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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳文雄 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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記憶力衰退且注意力不集中可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、心理因素、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)缺乏、年齡增長(zhǎng)等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)影響大腦功能。應(yīng)調(diào)整作息，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。 2.心理因素：焦慮、抑郁等心理問(wèn)題可能引發(fā)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)尋求心理幫助。 3.疾病影響：神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化等疾病可造成。需就醫(yī)診斷，針對(duì)性治療。 4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鋅等營(yíng)養(yǎng)素?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，多吃新鮮蔬果、堅(jiān)果等。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，大腦功能會(huì)逐漸下降。可通過(guò)腦力訓(xùn)練延緩。 總之，出現(xiàn)記憶力衰退和注意力不集中應(yīng)引起重視，必要時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確原因并采取相應(yīng)措施。
2024-09-26 19:10
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