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以下人群通常需要核黃素：妊娠哺乳期女性、飲食不均衡者、精神緊張者、疾病控制飲食者、特定攝入量人群。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.妊娠哺乳期女性：妊娠中、哺乳期女性，服用避孕藥者對核黃素需求增加，如妊娠期間需1.6mg，哺乳期間頭6個(gè)月要1.8mg，之后6個(gè)月為1.7mg。
2.飲食不均衡者：不常吃瘦肉和奶制品的人應(yīng)增加核黃素?cái)z取量。
3.精神緊張者：長期處于精神緊張狀態(tài)的人需要補(bǔ)充復(fù)合維生素B2。
4.疾病控制飲食者：因潰瘍或糖尿病而長期進(jìn)行飲食控制的人易出現(xiàn)核黃素不足。
5.特定攝入量人群：建議成人每日攝取量，男性1.3mg，女性1.1mg。
總之，以上人群應(yīng)關(guān)注自身核黃素的攝入情況，如有不足應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。