-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖頌華 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
-
減少失眠可從改善生活習慣、調整心理狀態(tài)、創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境、合理飲食、適當運動等方面入手。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-01-17 18:39
1.改善生活習慣：保持規(guī)律作息，每天在相同時間上床睡覺和起床。
2.調整心理狀態(tài)：學會放松，如通過冥想、深呼吸減輕壓力和焦慮。
3.創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。
4.合理飲食：避免睡前吃油膩、辛辣食物，減少咖啡、茶等飲品攝入。
5.適當運動：白天進行適量運動，但避免在睡前劇烈運動。
通過綜合采取上述方法，有助于改善失眠狀況。如失眠嚴重，建議及時就醫(yī)。
-
-
網(wǎng)友 匿名追問：2018-05-15 11:48
懷孕中期做過羊水穿刺，說寶寶和我一樣是-sEA/aa，現(xiàn)在寶寶還用去檢查嗎
-
申蘭闊醫(yī)生對該追問進行回答：2018-05-15 16:19
-
申蘭闊 醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
0 0 -
懷孕中期做過羊水穿刺，寶寶和你一樣是-sEA/aa，孩子也需要進一步抽血化驗檢查的。
-
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“?？茖Ｖ巍彼拇?..
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會診預告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
