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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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潘速躍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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入睡困難失眠可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、年齡等因素引起。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2018-01-22 19:39
1.心理：焦慮、壓力等不良情緒會影響睡眠，可通過心理調(diào)節(jié)緩解。
2.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)等不適環(huán)境需改善，營造安靜舒適的睡眠氛圍。
3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、抑郁癥等，要積極治療原發(fā)病。
4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動、喝咖啡等習(xí)慣要改變，規(guī)律作息。
5.年齡：隨著年齡增長，睡眠質(zhì)量可能下降，可適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。
出現(xiàn)入睡困難失眠應(yīng)重視，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下改善睡眠。
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就醫(yī)問藥
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