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如何有效專減大肚子？

2018-01-07 08:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 強迫癥

問題：

如何有效專減大肚子？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫嘉主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌代謝科

專減大肚子可從飲食、運動、生活習慣、中醫(yī)調(diào)理、醫(yī)療手段等方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和粗糧比例。
2.運動：如仰臥起坐、平板支撐、慢跑等，促進腹部脂肪燃燒。
3.生活習慣：避免久坐，規(guī)律作息，減少腹部脂肪堆積。
4.中醫(yī)調(diào)理：針灸、艾灸等，調(diào)節(jié)身體代謝。
5.醫(yī)療手段：對于頑固脂肪，可考慮抽脂手術(shù)，但需謹慎選擇。
減大肚子需要綜合多種方法，并長期堅持，才能達到理想效果。
2018-01-07 09:51

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