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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉潤英 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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經(jīng)期減肥可通過飲食調(diào)整、適量運動、良好作息、情緒管理、穴位按摩等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-01-08 23:56
1.飲食調(diào)整：多吃蔬菜水果，減少高熱量、高脂肪食物攝入。
2.適量運動：如散步、瑜伽等較舒緩的運動。
3.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.情緒管理：保持心情舒暢，減輕壓力。
5.穴位按摩：按摩足三里、三陰交等穴位，促進代謝。
經(jīng)期減肥要注意適度，避免過度節(jié)食和劇烈運動，如有不適及時停止。
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