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健忘、心煩、注意力不集中可能由多種原因引起，如精神壓力大、睡眠不足、神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1. 精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響大腦功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過運(yùn)動(dòng)、冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 睡眠不足：充足的睡眠對(duì)大腦的正常功能至關(guān)重要。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天足夠的睡眠時(shí)間。 3. 神經(jīng)衰弱：這是一種常見的神經(jīng)官能癥。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 4. 貧血：貧血會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，引起上述癥狀。需要補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善貧血。 5. 甲狀腺功能異常：甲狀腺功能亢進(jìn)或減退都可能影響神經(jīng)系統(tǒng)。需根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，如甲亢使用甲巰咪唑，甲減使用左甲狀腺素鈉片。 出現(xiàn)健忘、心煩、注意力不集中的癥狀，應(yīng)先明確原因，再采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。