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身高受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內分泌等多種因素影響。對于16歲身高較矮的情況，建議先就醫(yī)檢查，明確生長潛力，不可盲目用藥或采取措施。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.檢查評估：到醫(yī)院進行骨骺線檢查，了解骨骼生長狀況。
2.營養(yǎng)均衡：多吃富含蛋白質、鈣、鋅的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時高質量睡眠，有利于生長激素分泌。
4.合理運動：進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，促進骨骼發(fā)育。
5.情緒調節(jié)：保持良好心態(tài)，減少壓力對生長的不良影響。
6.藥物干預：若骨骺線未閉合，在醫(yī)生指導下，可短期使用生長激素，如重組人生長激素。
總之，身高增長需要綜合多種方法，并且要在醫(yī)生指導下進行科學干預。