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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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判斷一個(gè)人的體重是否正常,不能僅依據(jù)身高和體重的數(shù)值,還需考慮身體成分、體脂率、飲食習(xí)慣、運(yùn)動量以及家族遺傳等因素。 1.身體成分:包括肌肉、脂肪、水分等。相同體重下,肌肉含量高的人看起來更顯瘦。 2.體脂率:通過專業(yè)儀器測量,正常女性體脂率約為 20% - 25%,男性約為 15% - 18%。 3.飲食習(xí)慣:若常吃高熱量、高脂肪食物,容易導(dǎo)致體重增加。 4.運(yùn)動量:缺乏運(yùn)動可能使能量消耗不足,引起體重上升。 5.家族遺傳:家族中有肥胖史,可能增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。 綜合以上因素來判斷體重是否正常較為準(zhǔn)確。對于十七歲的青少年,保持健康的生活方式,包括均衡飲食和適量運(yùn)動,有助于維持良好的身體狀態(tài)。
2024-10-31 04:58
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