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判斷一個(gè)人的體重是否正常，不能僅依據(jù)身高和體重的數(shù)值，還需考慮身體成分、體脂率、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量以及家族遺傳等因素。 1.身體成分：包括肌肉、脂肪、水分等。相同體重下，肌肉含量高的人看起來(lái)更顯瘦。 2.體脂率：通過(guò)專業(yè)儀器測(cè)量，正常女性體脂率約為 20% - 25%，男性約為 15% - 18%。 3.飲食習(xí)慣：若常吃高熱量、高脂肪食物，容易導(dǎo)致體重增加。 4.運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)可能使能量消耗不足，引起體重上升。 5.家族遺傳：家族中有肥胖史，可能增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。 綜合以上因素來(lái)判斷體重是否正常較為準(zhǔn)確。對(duì)于十七歲的青少年，保持健康的生活方式，包括均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，有助于維持良好的身體狀態(tài)。