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血脂高是常見的健康問題，主要包括甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白等指標(biāo)異常?？赡苡刹涣硷嬍?、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳、年齡、某些疾病等因素引起。治療方法包括生活方式調(diào)整和藥物治療。 1. 不良飲食：長(zhǎng)期高油高脂高糖飲食易導(dǎo)致血脂升高。應(yīng)減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、甜食的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝減緩，脂肪堆積，血脂易升高。建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳基因問題，易出現(xiàn)血脂代謝異常。 4. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，身體代謝能力下降，血脂調(diào)節(jié)能力減弱。 5. 疾病影響：糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病可能導(dǎo)致血脂異常。 6. 藥物治療：常用的降脂藥物有他汀類（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、貝特類（如非諾貝特）、依折麥布等。但藥物使用需遵醫(yī)囑，注意可能的副作用。 血脂高需要重視，通過改善生活方式和必要時(shí)的藥物治療，多數(shù)可以有效控制。建議定期復(fù)查血脂，到正規(guī)醫(yī)院就診。