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坐骨神經(jīng)痛是指沿坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)域的疼痛。物理治療方法包括熱敷、按摩、針灸、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、物理因子治療等。 1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2.按摩：通過(guò)專業(yè)手法按摩疼痛區(qū)域及周邊肌肉，放松肌肉，改善局部代謝。 3.針灸：刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，減輕疼痛。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：如伸展運(yùn)動(dòng)、瑜伽等，增強(qiáng)腰部和下肢肌肉力量，改善神經(jīng)受壓情況。 5.物理因子治療：包括超短波、紅外線照射等，有助于消炎止痛。 物理治療方法對(duì)于緩解坐骨神經(jīng)痛有一定幫助，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。