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坐骨神經疼按摩哪些部位能緩解

2018-01-24 09:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痢疾

問題：

坐骨神經疼按摩哪些部位能緩解

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃曉東副主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

神經內科一區(qū)

坐骨神經疼可通過按摩一些部位來緩解，如腰部、臀部、大腿后側、小腿后側、足部等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.腰部：按摩腰部肌肉，放松緊張的肌肉群。
2.臀部：按壓梨狀肌區(qū)域，減輕對坐骨神經的壓迫。
3.大腿后側：沿著股二頭肌進行輕柔按摩。
4.小腿后側：重點按摩腓腸肌和比目魚肌。
5.足部：刺激足底穴位，促進血液循環(huán)。
按摩時力度適中，避免過度用力造成損傷。如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2018-01-24 10:20

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