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膽固醇高且血壓高需要綜合管理，包括改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期監(jiān)測(cè)以及必要時(shí)的藥物治療等。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，減輕精神壓力，保持良好心態(tài)。 2.合理飲食：減少高膽固醇、高脂肪、高鹽食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、咸菜等，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 3.適度運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4.控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5.定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓和血脂，了解病情變化。 6.藥物治療：常用的降膽固醇藥物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等；降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，膽固醇高且血壓高不可輕視，要通過多種方法綜合干預(yù)，以降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。患者應(yīng)積極配合治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。