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經(jīng)常失眠多夢且畏寒肢冷，中醫(yī)認為是心脈瘀阻所致。調(diào)理方法包括中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、運動鍛煉、情緒調(diào)節(jié)、中醫(yī)理療等。 1.中藥調(diào)理：可選用血府逐瘀丸、復方丹參片、麝香保心丸等，這些藥物能活血化瘀、通脈養(yǎng)心。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.飲食調(diào)整：多吃具有活血化瘀作用的食物，如山楂、洋蔥、黑木耳等。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 3.運動鍛煉：適當進行如慢跑、太極拳、瑜伽等有氧運動，促進血液循環(huán)。 4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，以防加重病情。 5.中醫(yī)理療：如針灸、艾灸、按摩等，刺激相關(guān)穴位，改善心脈瘀阻。 心脈瘀阻引起的失眠多夢和畏寒肢冷需要綜合調(diào)理，同時要注意觀察癥狀變化，如有加重應及時就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)治療。