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睡不著覺即失眠，可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物等因素引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理治療、中醫(yī)理療、藥物治療等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.心理：焦慮、緊張等不良情緒可能導(dǎo)致失眠，可通過心理疏導(dǎo)緩解。
2.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)等不良環(huán)境會影響睡眠，需改善睡眠環(huán)境。
3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、抑郁癥等疾病可能引發(fā)失眠，要先治療原發(fā)疾病。
4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動、喝咖啡等習(xí)慣不好，應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息。
5.藥物：某些藥物副作用會導(dǎo)致失眠，必要時調(diào)整用藥。
失眠原因多樣，治療方法也因人而異。若長期失眠，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。