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扭傷頸筋后怎樣有效緩解

2024-10-30 15:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

扭傷頸筋有什么方法，請(qǐng)問我該如何來緩解我的頸筋啊

回答1
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趙蕾醫(yī)師

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扭傷頸筋后，可通過休息、冷敷熱敷、按摩、藥物治療及物理治療等方法來緩解，同時(shí)要注意避免不良姿勢(shì)，防止加重?fù)p傷。 1.休息：扭傷后應(yīng)減少頸部活動(dòng)，臥床休息時(shí)選擇合適的枕頭，保持頸部的自然曲度。 2.冷敷熱敷：扭傷初期（72 小時(shí)內(nèi)）用冷敷，可減輕腫脹和疼痛；72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和淤血吸收。 3.按摩：輕柔地按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張，但要避免在急性期按摩。 4.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛和炎癥；也可外用云南白藥氣霧劑等。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，有助于緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。總之，扭傷頸筋后要及時(shí)采取正確的處理方法，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-10-31 10:24

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