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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許浩游 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病專科
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失眠通常與心理、環(huán)境、生活習慣、疾病、藥物等因素有關。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2018-02-16 11:26
1.心理：焦慮、壓力等不良情緒易導致失眠，應學會調(diào)節(jié)情緒，放松身心。
2.環(huán)境：噪音、光線過強等不良環(huán)境會影響睡眠，需營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。
3.生活習慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設備等，要保持規(guī)律作息，睡前避免興奮。
4.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、抑郁癥等，需及時就醫(yī)治療。
5.藥物：某些藥物副作用會引起失眠，必要時調(diào)整用藥。
總之，要綜合考慮各方面因素，采取相應措施改善睡眠，必要時尋求專業(yè)幫助。
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就醫(yī)問藥
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