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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馮崇廉 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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入睡困難可能由心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、生理疾病、藥物影響等導(dǎo)致。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過(guò)大等不良情緒會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，難以平靜入睡。比如工作上的重大項(xiàng)目、人際關(guān)系的困擾等。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適、床品不舒適等都可能影響睡眠。像居住在靠近馬路的房間，夜間車輛噪音大。 3.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、作息不規(guī)律等。例如睡前玩游戲?qū)е麓竽X興奮。 4.生理疾?。夯加泻粑到y(tǒng)疾病、心血管疾病、內(nèi)分泌疾病等可能導(dǎo)致身體不適，影響入睡。如哮喘發(fā)作時(shí)呼吸不暢。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。 總之，入睡困難的原因較為復(fù)雜。如果長(zhǎng)期存在入睡困難的情況，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若仍無(wú)法緩解，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。
2024-11-05 08:25
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
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