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失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素和藥物因素等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致失眠。長期的精神緊張會使大腦處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入睡眠。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適宜等外界環(huán)境干擾，會影響睡眠質(zhì)量。 3.生理因素：生物鐘紊亂、年齡增長導(dǎo)致的睡眠需求變化等，都可能引發(fā)失眠。 4.疾病因素：患有某些疾病，如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓等，可能伴有失眠癥狀。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。 6.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前大量進(jìn)食或飲水、睡前劇烈運動等，都可能導(dǎo)致失眠。 總之，失眠的原因較為復(fù)雜。舒樂安定片屬于鎮(zhèn)靜催眠類藥物，使用需謹(jǐn)慎，且不能單純依賴藥物解決失眠問題。建議先嘗試調(diào)整生活方式，如保持規(guī)律作息、營造良好睡眠環(huán)境等。若失眠癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。