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晚上睡不著的原因較多，常見的有心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：如焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。 2.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強(qiáng)、溫度不適宜等外界環(huán)境干擾，會(huì)讓人難以入睡。 3.生理因素：生物鐘紊亂、睡前過飽或過饑、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，都可能影響睡眠。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病，可能導(dǎo)致身體不適，影響睡眠質(zhì)量。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如糖皮質(zhì)激素、支氣管擴(kuò)張劑等。 總之，晚上睡不著的原因復(fù)雜多樣。如果長(zhǎng)期存在睡眠問題，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。