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想睡又睡不著，躺在床上好久才能入睡，可能是由心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、身體疾病、藥物影響等造成的。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致焦慮、抑郁情緒，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、午睡時(shí)間過長(zhǎng)等均可能影響睡眠。需養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題會(huì)干擾睡眠。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.身體疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病可能導(dǎo)致睡眠障礙。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行治療。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，想睡又睡不著是常見的睡眠問題，需要綜合分析原因，采取相應(yīng)的措施進(jìn)行改善。如果長(zhǎng)期存在這種情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

考慮思慮過多或者神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)功能紊亂。需要遵醫(yī)囑服用藥物谷維素片和安神補(bǔ)腦液或者健腦補(bǔ)腎口服液。需要流質(zhì)易消化飲食和保持心情舒暢。注意休息。

你好，根據(jù)你的描述考慮神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠。建議放松心情，避免壓力及精神因素等情緒因素，勞逸結(jié)合，口服谷維素及B族維生素，必要時(shí)可復(fù)服用佳樂定助眠。