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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉明勇 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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快速增強(qiáng)記憶力，可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練、心態(tài)等方面著手。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2018-03-05 19:44
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)類、堅(jiān)果、新鮮蔬果等。
2.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚7-8小時(shí)。
3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.訓(xùn)練：采用記憶技巧和方法，如聯(lián)想、分類等進(jìn)行訓(xùn)練。
5.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀，減輕壓力，避免焦慮緊張。
綜合運(yùn)用上述方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于增強(qiáng)記憶力。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是白癜風(fēng)? 白癜風(fēng)是局部黑素細(xì)胞破壞引起的色素脫失的皮膚病，皮損為邊界清楚的皮膚白斑。臨床上較常見(jiàn)，以皮膚顏色減退、變白，境界鮮明，無(wú)自覺(jué)癥狀為特征。易診而難治，影響美容。本病可發(fā)生于任何年齡，男女發(fā)病大致相等，但以青年人多見(jiàn)，屬中醫(yī)“白癜”、“白駁風(fēng)”的范疇。 查看全文»
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楊柳
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
擅長(zhǎng)：中醫(yī)為主、中西醫(yī)結(jié)合治療皮膚性病、乳腺病、外周血管病。對(duì)痤瘡 詳情»
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鞠強(qiáng)
主任醫(yī)師 副教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：痤瘡、銀屑病、白癜風(fēng)、皮膚過(guò)敏等常見(jiàn)和疑難皮膚病的診治。 詳情»
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蔡瑞康
主任醫(yī)師 教授
空軍特色醫(yī)學(xué)中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療常見(jiàn)皮膚病，對(duì)濕疹、銀屑病、白癜風(fēng)、化妝品 詳情»
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