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糖尿病人是否必須吃主食？吃啥主食好？

2024-10-30 16:31 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病人必須吃主食嗎，吃什么好？

回答1
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李達欽主治醫(yī)師

龍崗第二人民醫(yī)院萬科城社康中心

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糖尿病患者需要吃主食，合理選擇很重要。主食能提供能量，維持身體機能。可選的主食有粗糧、谷物、豆類、薯類等。 1. 粗糧：如燕麥、糙米，富含膳食纖維，消化吸收慢，有助于控制血糖。 2. 谷物：玉米是不錯的選擇，升糖指數(shù)相對較低。 3. 豆類：綠豆、紅豆等，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，能增加飽腹感。 4. 薯類：紅薯、紫薯，富含維生素和礦物質(zhì)，對血糖影響較小。 5. 全麥制品：全麥面包、全麥面條，保留了更多營養(yǎng)成分，利于血糖控制。總之，糖尿病患者要重視主食的選擇，多樣化搭配，同時注意控制總量，并結(jié)合適當(dāng)運動和藥物治療，以維持血糖穩(wěn)定。
2024-10-30 23:34

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